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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

身為服務業老闆 ㄚ頭看「白飯之亂」：希望互相體諒

近日北科大27名學生前往熱炒店用餐，因白飯不夠吃怒刷Google的1星負評，後續引發了一連串的「白飯之亂」風波。藝人詹子晴（ㄚ頭）堪稱副業女王，她斜槓的副業中也有服務餐飲業，對於怎麼看「白飯之亂」的爭議，ㄚ頭覺得服務業應以客為尊，但有時遇到較無理的客人，真的也滿心疼員工，「希望大家都能互相體諒，就不會有這麼多火氣了。」丫頭副業有手搖飲店、餐廳，觸角甚至拓展到桌遊、SPA美容、酒吧等共超過10個領域，還與網紅CEO森田聯手創立的快電商，去年業績近10億，她對於這次公益合作相當關注，「因為疫情的關係，很多基金會陷入困境，樂捐的金額驟降，無法讓很多需要幫助的朋友獲得協助。罕見疾病病類眾多且複雜，平時大眾也比較少接觸到。希望能透過電商網路的力量，傳遞訊息出去，將二手衣物再次送到需要的人手裡，又能捐款給需要的基金會。」女神郭書瑤在第一時間響應這次公益活動，這次二手義賣捐出都是工作只穿過一次的服飾，面對上半年演藝圈動盪，她認為：「無常即是有常，我們能做的就是活在每個當下，好好吃飯，好好睡覺，好好學著愛身邊的人。」下半年都在劇組拍攝，工作將一路持續到到明年了。

新竹通緝移工遭圍捕砍警 新北刑警脖子「20公分傷」噴血送醫

新竹湖口工業區鄧姓移工16日遭樹林分局偵查隊查緝時，竟抓狂持藍波刀劃傷陳姓刑警脖子，傷口長達20公分，所幸送醫縫合後無大礙，鄧姓移工行兇後往出租套房頂樓逃逸，但遲至近午夜，仍不見鄧姓移工蹤跡，新湖分局警方在鄰近多棟建物逐一搜查仍未果，目前已收隊返回。新北市樹林偵查隊16日晚間和跨區到新竹湖口工業區查緝鄧姓失聯移工，豈料追到屋頂對峙時，鄧姓移工一見到大批警員，就掏出預藏的刀械反擊，劃傷29歲陳姓刑警脖子，傷口長達20公分，所幸緊急送醫縫4針並無生命危險。事發當時，另一名前往制止的民眾也遭劃傷嘴角，送醫也無大礙，均已出院。鄧姓移工傷警後，往樓頂逃竄，該棟樓房為出租套房，移工逃往樓頂後不知去向，新湖分局警方也前往支援，傳出移工藏匿於隔壁棟，新湖分局警方前往鄰近多棟建物搜捕，仍未見鄧嫌蹤跡。據悉鄧嫌所持兇器為藍波刀，遭劃傷的陳姓刑警傷口長達20公分，所幸僅傷及表皮，經送竹北東元醫院縫4針已無大礙，意識清醒。網傳移工在圍捕現場殺人釀1死1重傷，新湖警分局嚴正否認，盼勿以訛傳訛。新湖分局警方表示，確實有逐一蒐查鄰近建物，但推測鄧嫌從其他棟逃離，目前該區塊搜捕部分已收隊，案件本身原則上為樹林分局主辦，新湖分局僅提供協助。至於逃逸的鄧嫌身上是否仍持有刀子，警方表示無法確認，樹林分局警方也表示，確切事發經過仍待進一步釐清。